Défi 22 jours # jour 19

JOUR 19 - Apprenez à bien gérer vos relations

En cette 19e journée du défi, découvrez comment venir à bout de vos petits et gros conflits.

 

Aujourd'hui, votre défi est :

C’est moi qui fais tout dans la maison et mon conjoint regarde la télévision… Que faire?

4è sphère de l’intelligence émotionnelle : la gestion des relations

Comment prévenir les conflits ? Voir si on est au cœur d'un conflit en ce moment, ou en conflits récurrents  avec quelqu'un. 

Commençons par réfléchir et nous demander "c'est quoi le problème ?" L'écrire.

Puis avec l'autre, énumérer les solutions possibles. Evidemment, les solutions de chacun sont diamétralement opposées.

Evaluer chacune des solutions, les avantages et les inconvénients.

Pour faire ça, il faut savoir gérer ses émotions.

Puis choisir une solution acceptable pour les deux et ensuite l'appliquer. 

Au bout de quelques jours, évaluer les résultats. 

Réfléchir maintenant à ce que ce défi nous a déjà apporté dans notre vie.

Parfait ! y'a plus qu'à...