JOUR 14 - Utilisez l’autosuggestion |
Aujourd'hui, votre défi est :
Cette technique empruntée du cinéma peut changer votre vie !
Notre subconscient ne fait pas toujours la différence entre ce qui est réel et ce que nous imaginons.
Utilisons l'autosuggestion.
Qu'est-ce que c'est ?
Emile Coué a découvert les pouvoirs de l'autosuggestion.
Le principe est de se dire et se redire certaines phrases pour être en mesure d'effectuer certains changements, certains objectifs quand on veut développer de nouvelles habitudes.
Ecrire ses propres autosuggestions, par exemple "je suis de plus en plus calme, et en paix avec moi-même." Se le dire en cas de stress, ou dès le matin.
Choisir un objectif (pas de la sphère choisie le 1er jour) et écrire, par rapport à cet objectif, une autosuggestion par une phrase ou un petit paragraphe avec des termes positifs. Ensuite, apprendre ce texte par cœur ! Pour ne pas oublier de se dire son autosuggestion, utiliser des post it ! Se répéter ce texte le plus souvent possible dans la journée.
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