Chaque jour, écrire trois choses pour lesquelles nous ressentons de la gratitude :
- Présence d'une amie qui voulait déjeuner avec moi pour me réconforter, merci L ! Mais fallait que je rentre à la maison pour manger avec ma fille qui n'a qu'une toute petite pause déjeuner le vendredi.
- une rapide conversation avec une amie croisée en soirée, merci à F pour sa fidèle bienveillance
- un message un peu violent sur le moment mais qui soudain me fait prendre l'ampleur de certaines choses, merci L.
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